صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مرق نباتي "دجاج"

مرق نباتي
قد يكون مرق "الدجاج" النباتي مجرد الصلصة التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 88 سعرة حرارية. مزيج من الدقيق غير المبيض وملح الكرفس ومسحوق البصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل حساء الجاموس النباتي "الدجاج", الهامبرغر مع المرق البني (مجموع الراحة الغذاء الملقب "كعك اللحوم":)، و "كريم" من حساء اليقطين أو الاسكواش (نباتي).

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الصويا أو 1 ملعقة كبيرة براغز أمينوس السائلصلصة الصويا أو 1 ملعقة كبيرة براغز أمينوس السائل01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.ملح الكرفسملح الكرفس1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)توابل الدجاج النباتي (أستخدم توابل الدجاج النباتي من مكايز)توابل الدجاج النباتي (أستخدم توابل الدجاج النباتي من مكايز)11 رطل كوسة،الشبت (اختياري)الشبت (اختياري)21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكاجو الخامالكاجو الخام5راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح ، حسب الذوقالملح ، حسب الذوق1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)دقيق أبيض غير مبيضدقيق أبيض غير مبيض4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري