مرق كريمة الطماطم ولحم السلطعون
قد يكون مرق كريم الطماطم ولحم السلطعون مجرد الصلصة التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 304 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبصل وكريمة الجلد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة طماطم هندية متبلة مبردة مع لحم السلطعون, لحم السلطعون والسبانخ مع الطماطم المدخنة بور بلان، و خبز لحم السلطعون والجبن الكريمي.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة الحرارة; يضاف البصل, ويقلى 1 دقيقة.
خفقت في الدقيق ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، 1-2 دقائق أو حتى تصبح ناعمة. (لا البني.) أضيفي مرق الدجاج والقشدة تدريجيا مع الخفق حتى تصبح ناعمة. ضجة في الملح والفلفل الأحمر المطحون. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة حتى سميكة. ضجة في لحم السلطعون والطماطم; يطهى فقط حتى يسخن جيدا.
* 1 رطل غير مقشر كبير, جمبري طازج, مطبوخ ومقشر, يمكن استبداله.