صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

مرق كريمة الطماطم ولحم السلطعون

مرق كريمة الطماطم ولحم السلطعون
قد يكون مرق كريم الطماطم ولحم السلطعون مجرد الصلصة التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 304 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبصل وكريمة الجلد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة طماطم هندية متبلة مبردة مع لحم السلطعون, لحم السلطعون والسبانخ مع الطماطم المدخنة بور بلان، و خبز لحم السلطعون والجبن الكريمي.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة الحرارة; يضاف البصل, ويقلى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
خفقت في الدقيق ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، 1-2 دقائق أو حتى تصبح ناعمة. (لا البني.) أضيفي مرق الدجاج والقشدة تدريجيا مع الخفق حتى تصبح ناعمة. ضجة في الملح والفلفل الأحمر المطحون. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة حتى سميكة. ضجة في لحم السلطعون والطماطم; يطهى فقط حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
مرق الدجاجمرق الدجاج
لحم السلطعونلحم السلطعون
طماطمطماطم
كريمكريم
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
* 1 رطل غير مقشر كبير, جمبري طازج, مطبوخ ومقشر, يمكن استبداله.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان