مخفي قوس قزح البونديغاس
قد يكون مخفي قوس قزح البونديغاس وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 260 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 12 وتكاليف Serving 2.21 لكل وجبة. مزيج من زيت الزيتون والبصل والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 72%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: المخفية قوس قزح عيد الفصح كعكة البيض, كالدو دي ألبونديغاس، و شوربة الارمنديغاس.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف الفلفل المقلي إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
إضافة الجزر; سوت 5 دقائق. ضجة في الطماطم والفلفل الحار والمرق ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج الجزر.
ضع ثلث خليط المرق في الخلاط.
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء آمن على الخلاط.
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في غطاء الخلاط (لتجنب الرش). امزج حتى تصبح ناعمة.
تصب في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط المرق المتبقي. ارجع إلى المقلاة.
يمزج الدجاج ولحم الخنزير والقرع والكزبرة و 1/4 كوب أرز وبصل و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والبيض في محضر الطعام ؛ معالجة 30 ثانية أو حتى تمتزج. يغلى خليط المرق. قطرة خليط اللحوم من قبل ملاعق مدورة (حوالي 45 اللحم) في خليط مرق.
أضف 1/2 كوب أرز متبقي إلى المقلاة ؛ خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج كرات اللحم. ضجة في المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ضجة في عصير.