صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة36
مجلة

محشوة توسكانا المتن

محشوة توسكانا المتن
محشوة توسكانا المتن هو خال من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 10. ل $5.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 549 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبصل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج توسكانا, توسكانا كافاتيلي، و سمك السلور توسكانا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلى البصل بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف السبانخ والملح والفلفل ويقلى لمدة 1 دقيقة أو حتى يذبل السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
يرفع عن النار ويقلب الجبن والطماطم المجففة.
المكونات سوف تحتاج
لتتصدر كل برغرلتتصدر كل برغر
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
4
قطع الخاصرة بالطول أسفل المركز ، وقطع إلى ، ولكن ليس من خلال القاع.
5
وضع شقة, وملعقة خليط السبانخ أسفل مركز الخاصرة. أضعاف الخاصرة على الخليط ، وربطة عنق مع سلسلة على فترات 1 بوصة. (لحم المتن لن يغلق تماما.) البرد 2 ساعة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
6
ضعها ، مقطعة إلى أعلى ، على رف في مقلاة تحميص. قم بتغطية الحشوة المكشوفة بشريط من رقائق الألومنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
7
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 50 دقيقة أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا من لحم المتن 145 (متوسط نادر).
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
اتركيه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع ؛ مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.