صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

محافظ الدجاج والشيدر

محافظ الدجاج والشيدر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي، لذا جرب محافظ الدجاج والشيدر. حصة واحدة تحتوي على 686 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 52 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن الشيدر والفلفل والملح والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الجبن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريم الجبن الحلوى أسافين كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول خبز التفاح وجبن شيدر المحافظ, البطاطا الحلوة التفاح شيدر " المحافظ، و محافظ الدجاج المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تخلط جميع المكونات معا باستثناء المعجنات والبيض والماء ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
2
تتكشف المعجنات إذابة على سطح مطحون بخفة.
3
لفة كل ورقة في مربع 12"س 12".
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
4
قطع ستة ، 6" س 6 " الساحات ، حجز المعجنات المتبقية لاستخدام آخر.
5
ملعقة 1/3 كوب خليط الدجاج على وسط كل مربع. أحضر 4 زوايا من المعجنات إلى المنتصف ؛ لف قليلا واضغط على الحواف لإغلاقها ، لتشكيل شكل حزمة. ترتيب حزم على ورقة الخبز غير مدهون.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
6
اخفقي البيض والماء معا ؛ فرشاة على حزم.
المكونات سوف تحتاج
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
7
اخبزيها على حرارة 400 درجة لمدة 15 إلى 25 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم