صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص60
نقاط الصحة1
مجلة

محار مشوي

محار مشوي
المحار المشوية يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 60. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 2 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 3 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وجد 27 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير المشوي, أناناس مشوي، و التوفو المشوية.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي المحار على صينية خبز كبيرة واطهيه من 8 إلى 15 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا أو حتى تفتح القشرة.
المكونات سوف تحتاج
المحارالمحار
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
3
اعصر العصير واللب من الليمون الحامض في وعاء تقديم صغير.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير
الجيرالجير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
اخلطي الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
5
يقدم المحار على نصف القشرة مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
المحارالمحار
صلصةصلصة