صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة69
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

متصدع السلطعون الخل

متصدع السلطعون الخل
قد تكون صلصة السلطعون المتصدعة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذا خال من الغلوتين, خالية من الألبان, كامل 30, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 8 والتكاليف Serving 1.46 لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والفلفل الخشن والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو أمر هائل. حاول سرطان البحر متصدع مع أيولي, سلطعون متصدع مع صلصة التمر الهندي، و سرطان البحر متصدع مع المايونيز الفجل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اشطف السرطانات تحت الماء الجاري البارد لإزالة أي أجزاء من القشرة السائبة ؛ اتركها حتى تجف وضعها في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي زيت الزيتون والخل وعصير الليمون والبصل الأخضر والبقدونس والثوم والريحان والأوريجانو والزعتر ورسيستيرشاير. ضجة في الكرفس وإضافة الملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
البصل الأخضرالبصل الأخضر
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
الأوريجانوالأوريجانو
البقدونسالبقدونس
الخلالخل
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
باسلباسل
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يسكب الخل فوق السرطانات ويخلط برفق حتى يغطى. تغطية والبرد على الأقل 2 ساعة أو ما يصل إلى 1 يوم ، خلط بلطف مرة واحدة أو مرتين.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل

المعدات

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

شاردونيه, مسكاديت, وريسلينج خيارات رائعة للمحار. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. شاتو سانت. ميشيل إنديان ويلز شاردونيه النبيذ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
شاتو سانت ميشيل إنديان ويلز شاردونيه واين
شاتو سانت ميشيل إنديان ويلز شاردونيه واين
"لدينا إنديان ويلز شاردونيه يسلم شخصية الفاكهة الاستوائية جذابة نموذجية من المواقع الدافئة مثل المنحدر وهلوك. أنا أحب هذا الأناناس الناضجة شاردونيه والحلوى النكهات وغنية, نسيج دسم. جربه مع الاسكالوب أو السكامبي أو المعكرونة مع الصلصات الغنية."- بوب بيرثو