صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة1
مجلة

مبردات سونوما

مبردات سونوما
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المشروبات ، لذا جرب مبردات سونوما. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.89 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 206 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الماء وعصير الجريب فروت وعنب سونوما المتنوع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول سونوما برجر, سلطة سونوما، و سونوما الدجاج والمعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع كوكتيلين في وقت واحد باستخدام هذه الطريقة: في شاكر الكوكاتيل ، قم بتشويش العنب والريحان الطازج . ثم يضاف الفودكا وعصائر الحمضيات والعسل زهر البرتقال والجليد لملء ويهز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
العنبالعنب
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبرونيأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني
رشة فيرموثرشة فيرموث
2
قدميها في 2 كوب نبيذ كبير فوق مكعبات ثلج طازجة. أعلى قبالة مع النبيذ الفوار كاليفورنيا ومقبلات مع 3 العنب على سيخ وأوراق الريحان الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
النبيذ الفوارالنبيذ الفوار
حلوى جيلاتينية منقذة للحياةحلوى جيلاتينية منقذة للحياة
العنبالعنب
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
3
أضف العسل والماء الساخن معا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
4
تخلط جيدا.