ماهي ماهي مشوي على طريقة يوكاتيكان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب ماهي ماهي المشوي على طريقة يوكاتيكان. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 246 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.69 دولار لكل وجبة. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من معجون أشيوت والليمون الحامض وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون الحامض هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ جرانيتا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل ماهي ماهي مشوي على طريقة يوكاتيكان, مشوي ماهي ماهي ، على غرار سيفيتشي، و على الطريقة التايلاندية خبز ماهي ماهي - 4 نقاط.
تعليمات
ضع السمك في طبق خبز زجاجي مقاس 13 * 9 * 2 بوصة.
اخفقي معجون أشيوت و 7 مكونات تالية في وعاء متوسط.
صب خليط أشيوت على السمك. تغطية والبرد 1 ساعة.تحضير الشواء (حرارة عالية).
فرشاة الجانب لامعة من أوراق الموز مع 2 ملاعق كبيرة من النفط ؛ وضع كل على ورقة الخبز ، الجانب يتأهل أسفل (بعض من ورقة سوف يتعطل على حافة ورقة). رتب 2 فيليه مع ماء مالح لا يزال يتشبث بالعرض في وسط كل ورقة موز, تباعد 2 بوصة.
رذاذ النبيذ حول الأسماك في الأوراق. أعلى كل فيليه مع 1 ورقة الخليج و 1 غصن من إبازوت الطازجة أو البقدونس أو 1 قرصة من إبازوت المجففة. اطو الحواف المتدلية من أوراق الموز فوق السمك لتطويها بشكل فضفاض.
انقل السمك من صينية الخبز إلى الشواية ، مع حواف مطوية لأعلى. يغطى ويشوى حتى تصبح الشرائح غير شفافة في المنتصف ، حوالي 10 دقائق.فتح أوراق الموز.
مقبلات مع شرائح الطماطم والليمون.
يقدم هذا الطبق مع البصل المخلل يوكاتيكان وهابانيرو-صلصة الطماطم.