ماهي ماهي ذ المانجو الصلصا
ماهي ماهي ذ المانجو السالسا قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 298 سعرة حرارية. ل Serving 4.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ملح وفلفل مطحون وبصل ونبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 58%. وصفات مماثلة تشمل ماهي ماهي محمر مع صلصة المانجو والأناناس المشوية والأرز الأخضر والفاصوليا السوداء, ماهي ماهي سندويشات التاكو مع شبوتل مانجو سالسا، و ماهي ماهي شرائح اللحم مع المانجو سالسان والكاري الكسكس.
تعليمات
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يطهى البصل ويقلب في الزيت الساخن حتى يلين قليلا ، حوالي 3 دقائق. يقلب السكر البني مع البصل ؛ يطهى حتى يذوب السكر ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف المانجو والأناناس والنبيذ الأحمر ؛ يترك على نار خفيفة حتى يصبح ساخنا ، من 3 إلى 5 دقائق.
نقل الخليط إلى وعاء. أعد المقلاة إلى الموقد.
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في المقلاة. يتبل شرائح ماهي ماهي بالملح والفلفل الأسود. شرائح اللحم معطف تماما مع التوابل اسوداد. طهي شرائح اللحم في الزيت الساخن حتى حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة ، 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. لوحة شرائح اللحم وأعلى مع السالسا المانجو لخدمة.