ماهي ماهي بالقشور بالسمسم مع سلطة الخيار والجرجير

السمسم بالقشور ماهي ماهي مع سلطة الخيار الجرجير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 720 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. ل $8.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من بذور السمسم وصلصة الصويا والساكي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول ماهي ماهي بالقشور بالسمسم مع صوص زبدة الزنجبيل شيسو الصويا, بيستو مقشر ماهي ماهي مع طماطم متقرحة وصلصة زبدة الليمون، و ماهي ماهي مقشر بالكاجو وجوز الهند مع صلصة البرتقال والموز لوصفات مماثلة.