صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

مانجو معسل و دجاج مقلي مع الكاجو المحمص

مانجو معسل و دجاج مقلي مع الكاجو المحمص
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المانجو المعسل والدجاج المقلي مع الكاجو المحمص. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 980 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز, فصوص الثوم, بذور السمسم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول مقلي الدجاج مع صلصة المانجو, قرنبيط معسل مع لوز محمص، و البروكلي مع الكاجو المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير أو كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق ، اخلطي 2 ملاعق كبيرة من الزيت وصلصة الصويا والعسل حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يضاف الدجاج ويقلب حتى يغطى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
مكان في الثلاجة لانقع 30 دقيقة على الأقل ، وتصل إلى 2 ساعة.
4
في هذه الأثناء ، سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة وأضيفي المكسرات. نخب المكسرات ، والهز عموم عدة مرات ، حتى نخب لطيفة ، حوالي 2 دقيقة. توضع جانبا لتبرد. (يمكن أن تصل إلى 3 أيام مقدما.)
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
عندما الدجاج جاهز ، الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يضاف الثوم والبصل ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
7
يضاف الدجاج وعصائر التتبيلة ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الدجاج بنيا من جميع الجوانب ويطهى بالكامل ، حوالي 6 دقائق. ضجة في المانجو والكاجو ويطهى حتى يسخن من خلال, حول 1 دقيقة. تذوق وضبط التوابل ، حسب الضرورة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
الكاجوالكاجو
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
8
قدميها على الفور فوق أرز السمسم.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
9
جلب الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
10
يضاف الأرز والملح ويحرك المزيج. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ويمتص الماء ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
11
يرفع عن النار ويترك ، مغطى ، لإنهاء الطهي ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الزيت وبذور السمسم وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
رفيع-رفيع-