ماغاريتش
قد يكون ماغاريتش مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 10 والتكاليف 46 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 81 سعرة حرارية. مزيج من الجزر الخشن والبصل والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 38 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 86%. جرب وصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الباذنجان في مصفاة وملح خفيف واتركيه حتى يصفى لمدة 45 دقيقة.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الباذنجان والفلفل الأحمر والأخضر والبصل والجزر. خففي الحرارة واطهيها لمدة 40 دقيقة مع التحريك من حين لآخر أو حتى يشبه الخليط قوام المربى الخشن. يتبل بالملح ورقائق الفلفل الأحمر حسب الرغبة.
تغطية ، والبرد على الأقل 1 ساعة.
قدميها مبردة كتوابل مع الخبز أو البسكويت المفضل لديك.