صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص40
نقاط الصحة1
مجلة

مارتيني الفاصوليا الخضراء

مارتيني الفاصوليا الخضراء
بحاجة الى مشروب نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون فاصوليا مارتيني الخضراء وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 40 سعرة حرارية. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 40. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الجن وشرائح قشر الليمون وتوت العرعر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفاصوليا الخضراء مع الفاصوليا السوداء المخمرة ~ ويعرف أيضا باسم الفاصوليا الخضراء القذرة, الأخضر تيان والزنجبيل مارتيني، و مارتيني العنب الأخضر لوصفات مماثلة.

المكونات

43 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة4الفلفل الحارالفلفل الحار1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)بذور الشبتبذور الشبت1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الشبت الاعشابالشبت الاعشاب4فصوص الثومفصوص الثوم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجنالجن4بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةفاصوليا خضراء مغسولة ومقطعة ومقطعة إلى شرائح ومغلية لمدة 5 دقائقفاصوليا خضراء مغسولة ومقطعة ومقطعة إلى شرائح ومغلية لمدة 5 دقائق8التوت العرعرالتوت العرعر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها8شرائح قشر الليمونشرائح قشر الليمون11 رطل كوسة،لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم2البصل ، 4-6 أكواب شرائحالبصل ، 4-6 أكواب شرائح11 رطل كوسة،الفلفلالفلفل596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري