ماتزوه-توفو الجنرال جاو المتقشر
ماتزوه-قد يكون توفو الجنرال جاو المقشور هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.67 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 2594 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 246 جرام دهون. إذا كان لديك صلصة هويسين والثوم ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل وجبة ماتزوه يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته المجرية-الجوز تورت كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل التوفو العام تسو, التوفو العام تسو، و التوفو العام تسو.
تعليمات
قطع التوفو إلى مستطيلات حوالي 1 في 3 بوصات وعرض 1/2 بوصة. إعداد محطة مع وجبة ماتزوه في وعاء واحد والبيض في وعاء آخر. العمل قطعة واحدة في وقت واحد ، معطف التوفو في البيض ، والسماح الزائدة بالتنقيط مرة أخرى في وعاء.
نقل إلى وجبة ماتزو وإرم إلى معطف.
انقلي التوفو المطلي إلى طبق كبير واتركيه جانبا.
يمزج المرق وصلصة الصويا والخل والهويسين ومعجون الفلفل الحار وزيت السمسم والسكر ونشا الذرة في وعاء صغير ويخلط بالشوكة حتى يتجانس. توضع جانبا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة أو فرن هولندي إلى 375 دولارا فهرنهايت.
يضاف التوفو ويطهى مع التحريك باستمرار باستخدام عنكبوت شبكي سلكي أو ملعقة مشقوقة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا عميقا وهشا ، من 5 إلى 8 دقائق.
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى طبق اصطف مع المناشف الورقية.
صب الزيت المستخدم من خلال مصفاة شبكية دقيقة في قدر متوسطة الحجم. أعد ملعقتين كبيرتين إلى المقلاة وتخلص من الباقي (أو احفظ لاستخدام آخر).
سخني المقلاة على نار عالية حتى تدخن فقط.
يضاف الثوم والزنجبيل ويقلب حتى تفوح رائحته ، حوالي 15 ثانية. على الفور إضافة الفلفل الحار كله والتوفو وإرم إلى الجمع.
أضيفي الصلصة واتركيها على نار هادئة مع التحريك باستمرار حتى تصبح سميكة في طبقة زجاجية لامعة سميكة.
انقلي المحتويات على الفور إلى طبق ساخن ، وزينيها بالبصل الأخضر أو الكزبرة حسب الرغبة ، وقدميها مع الأرز المطهو على البخار.