صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

ما ايل...خبز البيض رولز

ما ايل...خبز البيض رولز
ما ايل...قد يكون خبز لفات البيض وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 186 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الصيني. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك كستناء ماء وفلفل حلو وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة لإيل-عشاء خفيف وذكريات صديق عزيز, خبز البيض رولز، و خبز تكس مكس البيض رولز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). دهن صينية الخبز برفق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
قم بتغطية مقلاة كبيرة برذاذ طهي غير لاصق وتسخينه على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب الجزر وبراعم الفاصوليا وكستناء الماء والفلفل الأخضر والبصل الأخضر والثوم حتى تصبح الخضار مقرمشة ، حوالي 3 دقائق. ضجة في الدجاج حتى يسخن ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كستناء الماءكستناء الماء
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
براعم الفاصوليابراعم الفاصوليا
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
الخضرواتالخضروات
جزرجزر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يمزج نشا الذرة والماء وصلصة الصويا و 1 ملعقة صغيرة زيت وسكر بني وحريف في وعاء صغير ؛ يقلب في خليط الدجاج. يغلى المزيج على نار عالية ويقلب ، ويطهى حتى تصبح الصلصة سميكة ، حوالي 2 دقيقة ؛ يرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
نشا الذرةنشا الذرة
صلصة الصوياصلصة الصويا
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المياهالمياه
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ملعقة 1/4 كوب خليط الدجاج على الثلث السفلي من بيضة واحدة لفة المجمع. أضعاف الجانبين نحو مركز ولفة بإحكام; وضع الجانب التماس أسفل على ورقة الخبز المعدة. كرر مع الحشوة والأغلفة المتبقية. رش الجزء العلوي من لفائف البيض برذاذ طهي غير لاصق.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
لفةلفة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
5
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يصبح لونها بني فاتح ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المكونات

411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)براعم الفاصوليا ، استنزفتبراعم الفاصوليا ، استنزفت11 رطل كوسة،صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المبشورالجزر المبشور1قرصة1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الدجاج المطبوخ ناعمامكعبات الدجاج المطبوخ ناعما4(يمكن أن يكون أو المقشود)نشا الذرةنشا الذرة16البيض لفة مغلفةالبيض لفة مغلفة1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفرومثوم مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفة11 رطل كوسة،2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكستناء الماء المفرومكستناء الماء المفروم

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. قد تتمكن من محاولة بيريشينو الحديقة الجوراسية الكرم الكروم القديمة تشينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 26 دولار للزجاجة الواحدة.
بيريشينو الحديقة الجوراسية الكرم الكروم القديمة تشينين بلان
بيريشينو الحديقة الجوراسية الكرم الكروم القديمة تشينين بلان
يحتوي 2017 على عطر من عسل زهر البرتقال وزبدة التفاح والكبريت وبعض السلائف الغريبة للأرجواني التي لا تنشط فقط الجهاز الشمي ، ولكن أيضا الجهاز الحوفي والجهاز العصبي اللاإرادي والأنظمة الأخرى الموجودة في القطاعات البعيدة. ظلت رطوبة التربة والمناخ الجزئي خلال موسم النمو لعام 2017 مرتفعة للغاية خلال موسم النمو بسبب الأمطار الغزيرة من الشتاء السابق ، مما ساهم في تطوير المعنقدة المبكرة المتواضعة ولكنها ذات مغزى. لقد واجهنا هذه الظروف آخر مرة في عام 2013 وأنتجنا نبيذا مشابها لتلك خمر - فقط قبالة الجافة في النمط المعروف من قبل الفرنسيين كما ثانية تندر الجافة ، ولكن العطاء. وكما هو الحال مع الطرازات السابقة, هذا النبيذ المخمرة في الفولاذ المقاوم للصدأ دون التلقيح, وكان العمر حتى الربيع التالي في 8 غير القابل للصدأ و 2 محايدة برميل البلوط المجري.