لينجويني منظمة العفو الدولية فروتي دي ماري

لينجويني منظمة العفو الدولية فروتي دي ماري هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.12 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 410 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. جعلت 153 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك رقائق الفلفل والاسكالوب البحري والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي لينجويني منظمة العفو الدولية فروتي دي ماري, لينجويني منظمة العفو الدولية فروتي دي ماري، و فروتي دي ماري.