لينجويني مع الروبيان سكامبي
لينجويني مع الروبيان الجمبري هو طبق رئيسي يقدم 3 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 46 جرام من البروتين ، 40 جرام من الدهون ، وإجمالي 893 سعرة حرارية . مقابل 4.21 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 28% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا . يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. كثير من الناس أحبوا هذا الطبق المتوسطي حقًا. 3527 شخص وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك قشر الليمون، وملح الكوشر، وزيت الزيتون، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعه. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة مذهلة تبلغ 86% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: لينجويني مع الروبيان العملاق ، ولينجويني الجمبري العملاق ، ولينجويني مع الروبيان العملاق .
تعليمات
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
ضعي القليل من الزيت في قدر كبير من الماء المغلي المملح، وأضيفي ملعقة كبيرة من الملح واللينجويني، واطهيه لمدة 7 إلى 10 دقائق، أو وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة.
في هذه الأثناء، في مقلاة أخرى كبيرة (12 بوصة) ذات قاع ثقيل، قم بإذابة الزبدة وزيت الزيتون على نار متوسطة إلى منخفضة.
مقلي لمدة 1 دقيقة. كن حذرا، فالثوم يحترق بسهولة!
يُضاف الجمبري، وملعقة صغيرة ونصف من الملح، والفلفل ويُقلى حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي، لمدة 5 دقائق تقريبًا، مع التحريك كثيرًا.
يُرفع عن النار ويُضاف البقدونس وقشر الليمون وعصير الليمون وشرائح الليمون ورقائق الفلفل الأحمر. إرم للجمع.
عندما تنضج المعكرونة، صفي اللينجويني المطبوخ ثم ضعيه مرة أخرى في الوعاء. يُضاف الجمبري والصلصة على الفور، ويُقلب جيدًا ويُقدم.