لومبو دي مايالي كوي بوري (الخاصرة لحم الخنزير المحمص مع الكراث)

لومبو دي مايالي كوي بوري (عموم تفحم الخاصرة لحم الخنزير مع الكراث) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 73 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 640 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. ل $5.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، لحم الخنزير الخاصرة ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل لومبو دي مايالي كوي بوري (الخاصرة لحم الخنزير المحمص مع الكراث), دجاج محشي مع الكراث (بولو إمبوتيتو أي بوري)، و الخاصرة لحم الخنزير المشوي مع صلصة الثوم المحمص.