صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

لفائف لحم بقري الليمون مع نودلز الأرز

5
4
3
2
1
لفائف لحم بقري الليمون مع نودلز الأرز

لفائف لحم بقري الليمون مع نودلز الأرز

ل Serving 3.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 463 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان ، خل الأرز ، هالبي إرموس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الفيتنامية الليمون لحم البقر ورقة رولز, يخنة لحم الليمون مع النودلز، و يخنة لحم البقر التايلاندي مع عشبة الليمون والنودلز.

تعليمات

1
انقع 2 دزينة من أسياخ الخيزران مقاس 8 بوصات في ماء دافئ لمدة 30 دقيقة. ضع شريحة اللحم على الأسياخ وضعها على صينية خبز كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
2
في محضر الطعام ، اخلطي عشبة الليمون والكراث وثلثي الثوم و 3 ملاعق كبيرة من السكر والكزبرة والفلفل. نبض حتى أشكال عجينة ناعمة. مع تشغيل الماكينة ، أضف 3 ملاعق كبيرة من صلصة السمك و 2 ملاعق كبيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
إكسير جيإكسير جي
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
3
ادهني اللحم البقري بالتتبيلة واتركيه لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
في هذه الأثناء ، على لوح التقطيع ، استخدم جانب سكين كبير لهرس الثوم المتبقي و 3 ملاعق كبيرة من السكر إلى عجينة. في وعاء صغير ، قلبي معجون الثوم مع شرائح الجزر واتركيه لمدة 15 دقيقة. أضيفي 5 ملاعق كبيرة من صلصة السمك وعصير الليمون وخل الأرز والماء وثلث الهالبيوس.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
صلصة السمكصلصة السمك
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
5
في وعاء كبير من الماء المغلي المملح ، طهي المعكرونة الأرز حتى ذبل فقط ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
6
استنزاف وشطف تحت الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
7
يصفى جيدا ، ثم ينقل إلى طبق.
8
أشعل شواية. بخفة النفط صر. اشوي أسياخ اللحم البقري على نار متوسطة الحرارة لمدة 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب للحوم متوسطة الندرة. رتب الأسياخ فوق النودلز ورشها بالفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
9
قدميها مع صلصة الغمس والأعشاب الطازجة وبراعم الفاصوليا والخس والثلثين المتبقيين من الهالبيوس حتى يتمكن ضيوفك من صنع حزمهم الخاصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة السمك الآسيويةصلصة السمك الآسيوية1رأس كبيرخس بوسطن ، مقسم إلى أوراقخس بوسطن ، مقسم إلى أوراق1( باذنجان)الجزر ، شرائح بالطول مع مقشرة الخضار ومقطعة إلى شرائحالجزر ، شرائح بالطول مع مقشرة الخضار ومقطعة إلى شرائح1حفنة كبيرةكل من الريحان والنعناع والكزبرةكل من الريحان والنعناع والكزبرة5فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2قطع حلوى التوفي من هيث باركزبرة مطحونةكزبرة مطحونة5هالابي إرموس ، شرائح رقيقةهالابي إرموس ، شرائح رقيقة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2البصلالليمون الطازج ، لمبة داخلية بيضاء طرية فقط ، مفرومةالليمون الطازج ، لمبة داخلية بيضاء طرية فقط ، مفرومة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم الفاصوليا مونجبراعم الفاصوليا مونج1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالأرز الشعيريةالأرز الشعيرية32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالفول السوداني المحمص المفروم غير المملحالفول السوداني المحمص المفروم غير المملح2لارجيسالكراث المفرومالكراث المفروم680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشريحة لحم الخاصرة (1 بوصة سميكة) ، شرائح عبر الحبوب 1/8 بوصة سميكةشريحة لحم الخاصرة (1 بوصة سميكة) ، شرائح عبر الحبوب 1/8 بوصة سميكة62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر6الروبيان والأوردةزيت نباتيزيت نباتي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا