لفائف دجاج بيكون فيتا
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 34 جرام بروتين, 30 غرام من الدهون، وما مجموعه 426 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.56 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل وجبن الفيتا وأنصاف الفلفل المحمص وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وودود للفودماب النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول لفائف لحم الخنزير المقدد والطماطم المجففة بالشمس والفيتا, لفائف دجاج السبانخ والفيتا، و دجاج محشي بيكون-فيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
تتسطح إلى 1/4 في. سمك. أعلى كل مع اثنين من شرائح لحم الخنزير المقدد, 1/4 كوب جبنة فيتا ونصف الفلفل الأحمر; يرش بالملح والفلفل.
نشمر بدءا من الجانب القصير ، وبذلك ينتهي لتلبية. التعادل في 1-1 / 2 في. فترات مع سلسلة المطبخ.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، دجاج بني بالزيت من جميع الجوانب.
نقل إلى غير مدهون 8 في. طبق خبز مربع.
يرش مع التوابل الإيطالية.
خبز ، مكشوف ، في 350° لمدة 35-40 دقيقة أو حتى الدجاج لم يعد الوردي.