لفائف بيض الروبيان النباتي
قد تكون لفائف بيض الجمبري النباتي مجرد المقبلات التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 غرام من البروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 87 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية 19 وتكاليف 57 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا والفواكه القابلة للدهن بالمشمش والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول الصيف الخضروات البيض التدافع, الروبيان والبيض والشبت سموريبرود، و لفائف السوشي الخضروات لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، اقلي الزنجبيل والثوم في 1 ملعقة كبيرة زيت على نار متوسطة لمدة 1 دقيقة.
يضاف الجمبري والبصل والجزر والفلفل الأحمر وبراعم الفاصوليا والماء وصلصة الصويا ؛ يطهى ويقلب لمدة 2-3 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية ومقرمشة ويتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى لمدة 4-5 دقائق أو حتى يتبخر معظم السائل.
إزالة من الحرارة ؛ واسمحوا الوقوف لمدة 15 دقيقة.
ضع ملعقة كبيرة من خليط الجمبري في وسط غلاف فطيرة باللحم. (احتفظ بالأغلفة مغطاة بمنشفة ورقية مبللة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.) أضعاف الزاوية السفلية فوق الحشوة. أضعاف الجانبين نحو المركز على ملء. بلل الزاوية المتبقية بالماء ؛ نشمر بإحكام لختم.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، تطهى لفائف البيض ، قليلة في كل مرة ، في الزيت المتبقي لمدة 5-7 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
استنزاف على المناشف الورقية.
في الخلاط ، اخلطي مكونات الصلصة ؛ يغطى ويعالج حتى يصبح ناعما.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
يعمل الجمبري بشكل جيد مع بينوت جريجيو وريسلينج وساوفيجنون بلان. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش جيدا مع الجمبري المحضر بعدة طرق ، سواء كان مشويا أو مقليا أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو نبيذ بينوت جريجيو الأقبية حافي القدمين. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
بيرفوت أقبية بينوت جريجيو النبيذ
و # 1 بيع بينوت غريجيو في الولايات المتحدة ، بيرفوت بينوت غريجيو هو الفواكه والزهور ، ويقدم حيوية في منتصف الحنك. نكهات الياسمين ونكهات التفاح الناضجة تكمل تماما النكهات الاستوائية ونهاية الليمون العالقة.