صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص19
نقاط الصحة6
مجلة

لفائف بيض الروبيان النباتي

لفائف بيض الروبيان النباتي
قد تكون لفائف بيض الجمبري النباتي مجرد المقبلات التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 غرام من البروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 87 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية 19 وتكاليف 57 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا والفواكه القابلة للدهن بالمشمش والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول الصيف الخضروات البيض التدافع, الروبيان والبيض والشبت سموريبرود، و لفائف السوشي الخضروات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، اقلي الزنجبيل والثوم في 1 ملعقة كبيرة زيت على نار متوسطة لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
يضاف الجمبري والبصل والجزر والفلفل الأحمر وبراعم الفاصوليا والماء وصلصة الصويا ؛ يطهى ويقلب لمدة 2-3 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية ومقرمشة ويتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
3
اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى لمدة 4-5 دقائق أو حتى يتبخر معظم السائل.
4
إزالة من الحرارة ؛ واسمحوا الوقوف لمدة 15 دقيقة.
5
ضع ملعقة كبيرة من خليط الجمبري في وسط غلاف فطيرة باللحم. (احتفظ بالأغلفة مغطاة بمنشفة ورقية مبللة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.) أضعاف الزاوية السفلية فوق الحشوة. أضعاف الجانبين نحو المركز على ملء. بلل الزاوية المتبقية بالماء ؛ نشمر بإحكام لختم.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
6
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، تطهى لفائف البيض ، قليلة في كل مرة ، في الزيت المتبقي لمدة 5-7 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
7
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
8
في الخلاط ، اخلطي مكونات الصلصة ؛ يغطى ويعالج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
9
يقدم مع لفائف البيض.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبراعم الفاصوليا المعلبة ، تشطف ومفرومة ناعمابراعم الفاصوليا المعلبة ، تشطف ومفرومة ناعما1( باذنجان)جزرة مفرومة ناعماجزرة مفرومة ناعما11 رطل كوسة،خردل ديجونخردل ديجون01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.جينجيروت طازج مفرومجينجيروت طازج مفروم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفاكهة المشمش القابلة للدهنفاكهة المشمش القابلة للدهن1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم2بصل أخضر مفروم ناعمابصل أخضر مفروم ناعما1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم3(شتاء)زيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1( باذنجان)فلفل أحمر حلو مفروم ناعمافلفل أحمر حلو مفروم ناعما227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جمبري متوسط الحجم غير مطبوخ ، مقشر ، مفروم ومقطعجمبري متوسط الحجم غير مطبوخ ، مقشر ، مفروم ومقطع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري38مغلفة فطيرة باللحممغلفة فطيرة باللحم

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

يعمل الجمبري بشكل جيد مع بينوت جريجيو وريسلينج وساوفيجنون بلان. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش جيدا مع الجمبري المحضر بعدة طرق ، سواء كان مشويا أو مقليا أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو نبيذ بينوت جريجيو الأقبية حافي القدمين. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
بيرفوت أقبية بينوت جريجيو النبيذ
بيرفوت أقبية بينوت جريجيو النبيذ
و # 1 بيع بينوت غريجيو في الولايات المتحدة ، بيرفوت بينوت غريجيو هو الفواكه والزهور ، ويقدم حيوية في منتصف الحنك. نكهات الياسمين ونكهات التفاح الناضجة تكمل تماما النكهات الاستوائية ونهاية الليمون العالقة.