صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

لفائف الدجاج مع جبن الماعز والجرجير

5
4
3
2
1
لفائف الدجاج مع جبن الماعز والجرجير

لفائف الدجاج مع جبن الماعز والجرجير

الدجاج لفة المنبثقة مع جبن الماعز والجرجير هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 41 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 275 سعرة حرارية. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وجد 49 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك جرجير ، شرحات صدر دجاج ، ملح خشن وفلفل مطحون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي دجاج بيكون رانش لازانيا رول أوبس, لفائف الدجاج مع جبنة الفيتا والجرجير، و دجاج مع جبن الماعز والجرجير.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة. يتبل الدجاج بالملح والفلفل. على سطح عمل نظيف ، ضع شرحات مسطحة (جوانب ناعمة لأسفل).
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
طبقة كل كستلاتة مع جرجير. بدءا من النهاية الضيقة ، نشمر الدجاج بإحكام ؛ ختم مع مسواك.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا