صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

لفائف الدجاج بالخضار

لفائف الدجاج بالخضار
قد تكون لفائف الدجاج بالخضروات وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 1.95 دولارًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 25% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 628 سعرة حرارية و36 جرامًا من البروتين و39 جرامًا من الدهون. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. إذا كان لديك جبن البروفولون، وجبنة كريمة الخضروات القابلة للدهن، والرومين، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 55%، وهو أمر جيد. وتشمل الوصفات المماثلة لفائف الدجاج بالخضروات، ولفائف الدجاج بالخضروات الآسيوية، ولفائف الدجاج والخضروات كويسو فريسكو وتشيبوتل.

تعليمات

1
يُوزّع الجبن الكريمي بالتساوي على كل تورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
فلفل أربولفلفل أربول
2
طبقة من الرومان والطماطم والجبن والبصل والدجاج.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
نشمر بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
4
قطعي اللفائف إلى نصفين للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية