لفائف الخضار المقرمشة

يتطلب التفاف الخضار المقرمش تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 301 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. إذا كان لديك البصل والجبن والملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل مقدد لفة الربيع التفاف, لفائف سلطة التونة المقرمشة، و العودة إلى المدرسة صحية مقدد التونة التفاف.