لفائف الخس

الخس لفات اليد هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة مع 3 حصص. حصة واحدة تحتوي على 559 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مسحوق بخمسة توابل وزيت زيتون وفول سوداني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. حاول لفائف الخس, لفائف التونة الحارة، و محروق القطب الشمالي شار لفات اليد لوصفات مماثلة.