صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة63
مجلة

لعق القطع العشاء

لعق القطع العشاء
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي, حتى تعطي لعق القطع العشاء المحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 835 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 49 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 6.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح وجوزة الطيب والخمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح لحم الخنزير واحد عموم العشاء, شرائح لحم الخنزير على القمة وحشو العشاء، و عشاء الأحد: قطع لحم الضأن مع رأس الحانوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
نضع البطاطس والجزر الأبيض في قدر متوسط الحجم ونغطيها بالماء. يغلى المزيج على نار متوسطة ويملح الماء ويطهى حتى يصبح طريا ، من 15 إلى 18 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
3
استنزاف ووضعها مرة أخرى في وعاء ساخن. يهرس مع الحليب والملح والفلفل وجوزة الطيب حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
4
يضاف الجبن ويقلب حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
5
بينما تغلي البطاطس والجزر الأبيض ، افركي القطع بالكثير من الملح والفلفل والمريمية.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
6
سخني زيت الزيتون البكر الممتاز على نار متوسطة في مقلاة كبيرة آمنة للفرن.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
يضاف الثوم ويقلى لمدة 3 دقائق ، ثم يرفع الثوم بملعقة مثقوبة ويرفع الحرارة إلى متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
8
نضيف القطع ونحمر على كلا الجانبين ، حوالي 5 إلى 6 دقائق.
9
يضاف الخمر أو النبيذ إلى المقلاة وينقل إلى الفرن. اطبخ اللحم لمدة 7 إلى 8 دقائق أخرى. أثناء طهي اللحم ، اغلي بضع بوصات من الماء على نار متوسطة وملح الماء.
المكونات سوف تحتاج
الفيرموثالفيرموث
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
10
يضاف البروكوليني ويطهى لمدة 5 إلى 6 دقائق ، ثم يصفى. ترتيب القطع على 4 لوحات.
المكونات سوف تحتاج
بروكولينيبروكوليني
11
نضيف الزبدة إلى المقلاة ونخفقها في عصائر المقلاة ، ثم نسكب الصلصة فوق القطع.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
12
يقدم مع البطاطا المهروسة والجزر الأبيض والبروكوليني جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
بروكولينيبروكوليني
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة

المكونات

4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قلص بروكوليني الرماحقلص بروكوليني الرماح2(شتاء)طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتمزيقه فونتينا الإيطالية أو 3/4 كوب انهارت جورجونزولاتمزيقه فونتينا الإيطالية أو 3/4 كوب انهارت جورجونزولا2لارجيسفصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًجوزة الطيب المبشور الطازججوزة الطيب المبشور الطازج3(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2لارجيسالجزر الأبيض أو جذور البقدونس ، مقشرة ومفرومةالجزر الأبيض أو جذور البقدونس ، مقشرة ومفرومة3لارجيسالبطاطا ، مقشرة ومكعبةالبطاطا ، مقشرة ومكعبة1صغيرحزمة حكيم الطازجة ، يترك المفرومحزمة حكيم الطازجة ، يترك المفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح4لارجيسالعظام في لحم الخنزير أو لحم العجل القطع ، حوالي 1 1/2 إلى 2 بوصة سميكةالعظام في لحم الخنزير أو لحم العجل القطع ، حوالي 1 1/2 إلى 2 بوصة سميكة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخمر الجاف أو 3/4 كوب النبيذ الأبيض الجافالخمر الجاف أو 3/4 كوب النبيذ الأبيض الجاف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة