لعق القطع العشاء
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي, حتى تعطي لعق القطع العشاء المحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 835 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 49 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 6.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح وجوزة الطيب والخمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح لحم الخنزير واحد عموم العشاء, شرائح لحم الخنزير على القمة وحشو العشاء، و عشاء الأحد: قطع لحم الضأن مع رأس الحانوت لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
نضع البطاطس والجزر الأبيض في قدر متوسط الحجم ونغطيها بالماء. يغلى المزيج على نار متوسطة ويملح الماء ويطهى حتى يصبح طريا ، من 15 إلى 18 دقيقة.
استنزاف ووضعها مرة أخرى في وعاء ساخن. يهرس مع الحليب والملح والفلفل وجوزة الطيب حسب الرغبة.
يضاف الجبن ويقلب حتى يذوب.
بينما تغلي البطاطس والجزر الأبيض ، افركي القطع بالكثير من الملح والفلفل والمريمية.
سخني زيت الزيتون البكر الممتاز على نار متوسطة في مقلاة كبيرة آمنة للفرن.
يضاف الثوم ويقلى لمدة 3 دقائق ، ثم يرفع الثوم بملعقة مثقوبة ويرفع الحرارة إلى متوسطة عالية.
نضيف القطع ونحمر على كلا الجانبين ، حوالي 5 إلى 6 دقائق.
يضاف الخمر أو النبيذ إلى المقلاة وينقل إلى الفرن. اطبخ اللحم لمدة 7 إلى 8 دقائق أخرى. أثناء طهي اللحم ، اغلي بضع بوصات من الماء على نار متوسطة وملح الماء.
يضاف البروكوليني ويطهى لمدة 5 إلى 6 دقائق ، ثم يصفى. ترتيب القطع على 4 لوحات.
نضيف الزبدة إلى المقلاة ونخفقها في عصائر المقلاة ، ثم نسكب الصلصة فوق القطع.
يقدم مع البطاطا المهروسة والجزر الأبيض والبروكوليني جنبا إلى جنب.