لعبة كبيرة تشيكس-ميكس (1/2 )
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب اللعبة الكبيرة شيكس-ميكس (1/2). هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 276 سعرة حرارية. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على اللوز والملح المتبل وحبوب القمح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فطائر اللبن المخبوزة الكبيرة والرقيقة, مزيج & مباراة الخضروات كويساديلاس، و مزيج كعكة بيضاء محلية الصنع.
تعليمات
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب والمعجنات واللوز.
في كوب القياس القابل للميكروويف, زبدة الميكروويف, خردل, العسل والملح المتبل مكشوف على ارتفاع 45 إلى 60 ثواني أو حتى تذوب الزبدة ويصبح الخليط ساخنا; يقلب.
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي. كشف الميكروويف على ارتفاع 4 إلى 5 دقائق ، واثارة كل 2 دقيقة ، حتى يبدأ الخليط إلى اللون البني.
انتشر على ورق مشمع أو رقائق معدنية لتبرد. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.