صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

لذيذ في خمس دقائق أو أقل: سلطة التين والشبيك

لذيذ في خمس دقائق أو أقل: سلطة التين والشبيك
لذيذ في خمس دقائق أو أقل: قد تكون سلطة التين والشبيك مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 3.06 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 262 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. جعلت 171 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أوراق الريحان, بقعة, التين مهمة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لذيذ في خمس دقائق أو أقل: بيض مخفوق كريمي مع الكافيار, سلطة خوخ وشبيك مشوية على الفحم، و سلطة التين والشبيك والجرجير مع صلصة جبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ترتيب التين وبقعة على طبق. قمة مع الريحان.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
شبيكشبيك
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
2
رذاذ مع زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
3
يرش قليلا بالملح ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)