صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم مفروم وفطيرة طبقة اليقطين

لحم مفروم وفطيرة طبقة اليقطين
لحم مفروم وفطيرة طبقة اليقطين هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 285 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك لحم مفروم بدون لحم ، قرفة مطحونة ، كريمة مخفوقة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 25%، وهي ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطيرة اليقطين المفروم, تجميد اليقطين مع لحم مفروم، و فطيرة الكراميل واليقطين مع آيس كريم لحم مفروم.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اخفقي البيض واليقطين والسكر والتوابل والملح مع الخافق الدوار.
المكونات سوف تحتاج
اليقطيناليقطين
بهاراتبهارات
السكرالسكر
الملحالملح
البيضالبيض
3
انشر اللحم المفروم في قاع قشرة المعجنات.
المكونات سوف تحتاج
قذائف المعجناتقذائف المعجنات
لحم مفروملحم مفروم
انتشارانتشار
4
يسكب مزيج اليقطين فوق اللحم المفروم.
المكونات سوف تحتاج
لحم مفروملحم مفروم
اليقطيناليقطين
5
اخبزيها لمدة 35 إلى 40 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
يقدم مع الكريمة المخفوقة ، دافئة أو باردة قليلا ، ولكن ليس باردا.
المكونات سوف تحتاج
قشدةقشدة

المعدات