صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

لحم بقري يوسفي مقلي مع البصل والبازلاء الثلجية

لحم بقري يوسفي مقلي مع البصل والبازلاء الثلجية
اليوسفي لحم البقر المقلي مع البصل والبازلاء الثلوج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 291 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط نشا الذرة وشرائح اللحم والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل ستيك مقلي على طريقة سيشوان مع الفلفل والبصل والبازلاء فوق النودلز, لحم البقر البرتقالي المقلي والبازلاء الثلجية، و لحم بقري مقلي مع بازلاء الثلج وشيتاكيس.

المكونات

11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففصلصة الفاصوليا السوداءصلصة الفاصوليا السوداء1أوريو محشو مزدوجبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح اللحم ، مقطعة إلى شرائح بعرض 2 بوصة مع الحبوب ، ثم تقطع عبر الحبوب إلى شرائح بسماكة 1/8 بوصةشرائح اللحم ، مقطعة إلى شرائح بعرض 2 بوصة مع الحبوب ، ثم تقطع عبر الحبوب إلى شرائح بسماكة 1/8 بوصة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنفصوص ثوم متوسطة مفرومة (حواليفصوص ثوم متوسطة مفرومة (حوالي11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففسكر بني فاتح ، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة إضافيةسكر بني فاتح ، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة إضافية1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، مقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى أسافين 1/2 بوصةالبصل ، مقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى أسافين 1/2 بوصة0قطع حلوى التوفي من هيث باربصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1أوريو محشو مزدوجرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن10 أوقية البازلاء الثلوج, ينتهي قلص وسلاسل إزالتها (حول10 أوقية البازلاء الثلوج, ينتهي قلص وسلاسل إزالتها (حول42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير اليوسفي بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة من الحماس المبشور من 3 إلى 4 اليوسفيعصير اليوسفي بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة من الحماس المبشور من 3 إلى 4 اليوسفي22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون