صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

لحم بقري مدهون

لحم بقري مدهون
قد يكون لحم البقر المدهون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 668 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك ملح وفلفل وحليب وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 67%. حاول لحم بقري مدهون على الخبز المحمص, لحم بقري مدهون، و لحم بقري مدهون على الخبز المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي اللحم المفروم والبصل في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يقلى لمدة 5 إلى 10 دقائق ، أو حتى يتحول لون اللحم إلى اللون البني ويصبح البصل شفافا ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
3
تذوب الزبدة أو المارجرين في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يرفع عن النار ويضاف الدقيق ويخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
5
يضاف الحليب ببطء مع التحريك باستمرار ويعود إلى الحرارة. استمر في التقليب حتى تصبح سميكة إلى القوام المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
الحليبالحليب
6
يضاف خليط اللحم البقري المحفوظ والبازلاء ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
لحوم البقرلحوم البقر
البازلاءالبازلاء