لحم بقري برتقالي وهليون مقلي
لحم البقر البرتقالي والهليون المقلي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 539 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل 3 3.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. توجه إلى المتجر واحصل على عصير البرتقال ونشا الذرة والأرز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 72%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: لحم الخنزير البرتقالي والهليون المقلي, لحم البقر والهليون المقلي، و لحم البقر والهليون يقلب.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخفقي نشا الذرة وعصير البرتقال والبصل وصلصة الصويا والعسل والزنجبيل والثوم حتى تمتزج.
في مقلاة كبيرة أو مقلاة ، يقلب الهليون والفلفل والجزر في الزيت لمدة 2-3 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية.
يقلب خليط نشا الذرة ويضاف إلى المقلاة. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.