لحم العجل الهليون كوردون بلو
لحم العجل الهليون كوردون بلو هو وصفة بدائية وخالية من الغلوتين مع حصتين. مقابل 5.71 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 26% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 412 سعرة حرارية و47 جرامًا من البروتين و23 جرامًا من الدهون. مزيج من أوراق الهليون، وشرائح لحم العجل، وخليط الجبن، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع نسبة 78%، يعتبر هذا الطبق جيدًا جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، قم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: برجر كوردون بلو، ساندويتشات كوردون بلو، ورغيف لحم كوردون بلو.
تعليمات
ضع الهليون والماء في 11 بوصة. × 7 بوصة. طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. يُغطى ويُوضع في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 2-3 دقائق أو حتى يصبح طريًا؛ استنزاف وتوضع جانبا.
تتسطح لحم العجل إلى 1/4 بوصة. سماكة؛ يرش بالملح والفلفل. في مقلاة صغيرة، اقلي الثوم بالزيت.
إضافة لحم العجل. البني لمدة 2-3 دقائق على كل جانب.
نقل إلى 11 بوصة غير مدهون. × 7 بوصة. طبق الخبيز. في المقلاة، يُقلى الفطر حتى ينضج؛ ملعقة فوق لحم العجل. ضعي على كل منها أربعة حبات من الهليون وشريحة من البروسسيوتو.
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 350 درجة لمدة 5-10 دقائق أو حتى تصبح العصائر صافية.