صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

لحم الديك الرومي المشوي مع التوابل

5
4
3
2
1
لحم الديك الرومي المشوي مع التوابل

لحم الديك الرومي المشوي مع التوابل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الديك الرومي المشوي بالبهارات. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. إذا كان لديك الكزبرة المطحونة ولحم الديك الرومي والسكر البني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السكر البني الفاتح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت المشمش مع السكر البني ومعجنات القرفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 16%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول صدر ديك رومي مشوي مع الأعشاب والتوابل, لحم الخنزير المفروم بالتوابل في قشور الذرة مع صلصة التوت البري والأفوكادو، و تركيا يفرك التوابل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية). يقلب معا المكونات 6 الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
فرشاة تركيا تندرلوين مع زيت الزيتون ، وفرك مع خليط السكر البني.
المكونات سوف تحتاج
تركيا تندرلوينتركيا تندرلوين
السكر البنيالسكر البني
زيت الزيتونزيت الزيتون
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
3
شواء تركيا ، مغطاة غطاء شواء ، أكثر من 350 إلى 400 (متوسطة عالية) الحرارة 10 دقيقة على كل جانب أو حتى مقياس حرارة اللحوم إدراجها في سمكا جزء يسجل 16
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية
4
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا