لحم الخنزير والخضروات الكسكس
قد يكون كسكس لحم الخنزير والخضروات مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 316 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 5. توجه إلى المتجر واحصل على ذرة كاملة النواة بدون ملح ، وجبن بارميزان ، وريحان ، وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 46%. حاول الكسكس النباتي (الكسكس أوكس لé), الكسكس النباتي، و الكسكس النباتي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى 1 3/4 كوب من الماء والريحان في قدر متوسطة الحجم ويحرك الكسكس.
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 5 دقائق. زغب مع شوكة.
يمزج الكسكس ولحم الخنزير والبصل الأخضر والجبن والذرة في وعاء ؛ توضع جانبا.
الجمع بين 3 ملاعق كبيرة من الماء والمكونات المتبقية ؛ يقلب جيدا مع خفقت.
تسكب الصلصة فوق خليط الكسكس مع التقليب برفق حتى تغطى.