صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

كيف نحتفل الخريف (وعصير التفاح-الملفوف مطهو ببطء والتفاح)

كيف نحتفل الخريف (وعصير التفاح-الملفوف مطهو ببطء والتفاح)
كيف نحتفل الخريف (والملفوف مطهو ببطء عصير التفاح والتفاح) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 156 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملفوف والتفاح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول عصير التفاح مطهو ببطء الدجاج مع التفاح واللفت, الدراج مطهو ببطء عصير التفاح مع البصل اللؤلؤ والتفاح، و عصير التفاح-دجاج مطهو ببطء مع التفاح ولحم الخنزير المقدد والمريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نذوب السمن في مقلاة كبيرة (12 بوصة) على نار عالية إلى حد ما ، ثم نقلب شرائح البصل. تقلى حتى تصبح شفافة وكراميل قليلا عند الحواف ، من 6 إلى 8 دقائق. ضجة في التفاح ويقلى حتى عطرة ، 2-3 دقائق أخرى. خففي الحرارة إلى متوسطة ، وقلبي الملفوف المفروم ، وقلبي جيدا لإحضار التفاح والبصل إلى السطح ، واطهيه لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
أبلأبل
البصلالبصل
السمنالسمن
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يسكب عصير التفاح في الملفوف والتفاح ويقلب في ورق الغار. ينضج ، غير مغطى ، لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى ينضج الملفوف والتفاح ويتبخر السائل إلى حد كبير.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
الملفوفالملفوف
أبلأبل
عصير التفاحعصير التفاح
3
يرش الطبق مع ملح البحر ويقلب في خل التفاح. استمر في الطهي على نار متوسطة لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى ، ثم قدمها.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاحخل التفاح
ملح البحرملح البحر

المعدات