كيف نحتفل الخريف (وعصير التفاح-الملفوف مطهو ببطء والتفاح)
كيف نحتفل الخريف (والملفوف مطهو ببطء عصير التفاح والتفاح) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 156 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملفوف والتفاح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول عصير التفاح مطهو ببطء الدجاج مع التفاح واللفت, الدراج مطهو ببطء عصير التفاح مع البصل اللؤلؤ والتفاح، و عصير التفاح-دجاج مطهو ببطء مع التفاح ولحم الخنزير المقدد والمريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
نذوب السمن في مقلاة كبيرة (12 بوصة) على نار عالية إلى حد ما ، ثم نقلب شرائح البصل. تقلى حتى تصبح شفافة وكراميل قليلا عند الحواف ، من 6 إلى 8 دقائق. ضجة في التفاح ويقلى حتى عطرة ، 2-3 دقائق أخرى. خففي الحرارة إلى متوسطة ، وقلبي الملفوف المفروم ، وقلبي جيدا لإحضار التفاح والبصل إلى السطح ، واطهيه لمدة 5 دقائق.
يسكب عصير التفاح في الملفوف والتفاح ويقلب في ورق الغار. ينضج ، غير مغطى ، لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى ينضج الملفوف والتفاح ويتبخر السائل إلى حد كبير.
يرش الطبق مع ملح البحر ويقلب في خل التفاح. استمر في الطهي على نار متوسطة لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى ، ثم قدمها.