صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
مجلة

لحم الخنزير مع الفلفل المشوي والبطاطا

5
4
3
2
1
لحم الخنزير مع الفلفل المشوي والبطاطا

لحم الخنزير مع الفلفل المشوي والبطاطا

لحم الخنزير مع الفلفل المشوي والبطاطا هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 407 سعرة حرارية. ل 2 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل المحمص والفلفل المطحون والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، وكاملة 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير مع الفلفل المشوي والبطاطا, البطاطا المحمصة والفلفل، و شرائح لحم الخنزير مع البطاطس والفلفل الخل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الموسم مع الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
2
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف القطع ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا جيدا.
4
إزالة القطع.
5
أضف البطاطس والبصل والأوريغانو. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الأوريجانوالأوريجانو
البصلالبصل
6
أضف القطع والمرق والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
مرقمرق
7
الحرارة ليغلي. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا