صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة0
مجلة

لحم الخنزير المقدد مع الكمثرى والجرجير

5
4
3
2
1
لحم الخنزير المقدد مع الكمثرى والجرجير

لحم الخنزير المقدد مع الكمثرى والجرجير

قد يكون لحم الخنزير المقدد مع الكمثرى والجرجير وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية الخاصة بك. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي على 175 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 17 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. مقابل 62 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 3٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح وفلفل ولحم خنزير بارما وأوراق الزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تقدمه لك Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 0٪ ، وهي سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها). تتضمن الوصفات المشابهة حساء الكستناء والفطر البري مع كريمة البارميزان والكمثرى ، وصلصة التفاح والكمثرى والتمر/كومبوت ، والكمثرى المحمصة مع شراب القيقب والبطاطا الحلوة .

تعليمات

1
شاهدي كيفية عمل هذه الوصفة.
2
ضعي الجرجير في وعاء، ثم قومي بتقطيع الكمثرى طوليًا وإزالة اللب.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
3
قومي بتقطيع الكمثرى إلى أرباع ثم إلى نصفين مرة أخرى، ثم قومي بتتبيلها بعصير نصف ليمونة وأوراق الزعتر وزيت الزيتون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
4
ضعي بعض أوراق الخضروات المزينة على كل شريحة من لحم الخنزير المقدد مع شريحة من الكمثرى ولفيها في حزمة محكمة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
الخضرالخضر
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
5
اقطع كل حزمة إلى نصفين، لتحصل على 16 قطعة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا