صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم الخنزير المقدد محشوة الأفوكادو

لحم الخنزير المقدد محشوة الأفوكادو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الأفوكادو المحشو بلحم الخنزير المقدد. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 8 والتكاليف Serving 1.25 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 384 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو والثوم والسكر البني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 145 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المقدد محشوة الأفوكادو, الأفوكادو المحشو، و الأفوكادو المحشو بالمأكولات البحرية.

تعليمات

1
ضعي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واطهيه على نار متوسطة عالية ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا متساويا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
استنزاف شرائح لحم الخنزير المقدد على المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
3
اخلطي الزبدة والسكر البني والخل وصلصة الصويا والثوم في قدر ؛ يطهى المزيج ويحرك المزيج على نار متوسطة حتى يذوب السكر ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
كوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًاكوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًا
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
نرش أنصاف الأفوكادو بالملح ؛ املأ كل نصف بلحم الخنزير المقدد المفتت.
المكونات سوف تحتاج
نصفين الأفوكادونصفين الأفوكادو
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
5
رشي الصلصة فوق الأفوكادو المحشو.
المكونات سوف تحتاج
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد