لحم الخنزير المقدد الروبيان نخب
تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 17 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 87 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 70 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا وزيت السمسم وصلصة السمك وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بيكون الروبيان "نخب" القوارب, نخب الروبيان، و نخب الروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخينه مسبقا إلى 450 دولارا فهرنهايت.
قطع كل شريحة من الخبز إلى نصفين إما إلى مستطيلات أو مثلثات.
وضع الخبز على رف على ورقة الخبز ومكان في الفرن حتى مجرد بداية لتجف ، حوالي 3 دقائق ، والوجه والخبز المحمص لمدة 2 دقيقة إضافية ثم إزالة من الفرن والاحتياطي.
غطي الطبق بمنشفة ورقية وضعي لحم الخنزير المقدد على الطبق. العمل بزيادات ثلاثين ثانية ، الميكروويف لحم الخنزير المقدد على الطاقة العالية حتى يبدأ الدهون لتقديم ولحم الخنزير المقدد يبدأ فقط حليقة. شريحة كل قطعة من لحم الخنزير المقدد إلى 3 قطع.
في وعاء من الطعام المعالج إضافة الزنجبيل والبصل الأخضر والثوم والنبض حتى المفروم ناعما جدا.
يضاف الجمبري وصلصة السمك وصلصة الصويا وزيت السمسم ومعجون الفلفل الحار ويخفق حتى تتكون المكونات من عجينة.
يوزع معجون الروبيان بالتساوي بين قطع الخبز المحمص ، ثم يضاف كل قطعة من الخبز المحمص بقطعة من لحم الخنزير المقدد.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة متوسطة من الفولاذ المقاوم للصدأ على نار متوسطة حتى تلمع ، ثم أضيفي 1/4 من خبز توست الروبيان ولحم الخنزير المقدد لأعلى. يطهى حتى يصبح الجزء السفلي من الخبز المحمص بنيا ذهبيا ، حوالي 2 دقيقة ، ثم يرفع عن المقلاة ويوضع على رف على صينية خبز. كرر مع الزيت المتبقي والخبز المحمص.
ضعي خبز الروبيان المقدد في الفرن واطهيه حتى ينضج معجون الروبيان ويبدأ لحم الخنزير المقدد في التحول إلى اللون البني ، حوالي 12 دقيقة.
قدميها ساخنة ورشها مع شرائح البصل الأخضر.