لحم الخنزير المطهو على البخار وزلابية جي أوشكاما
قد يكون لحم الخنزير المطهو على البخار وزلابية يوشكاما مجرد هور دوفر الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 60 حصص مع 73 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك لحم الخنزير المطحون والثوم وبياض البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 75 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول فطائر لحم الخنزير على البخار, فطائر لحم الخنزير والروبيان على البخار، و لحم الخنزير على البخار والزلابية الملفوف لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي بياض البيض برفق في وعاء كبير ، ثم اخفقي الزنجبيل والثوم وزيت الفول السوداني وزيت السمسم وصلصة الصويا ونشا الذرة والسكر والملح.
يضاف الجيكاما والبصل الأخضر ولحم الخنزير ويخلط مع يديك حتى تمتزج جيدا.
افصل أغلفة فطيرة باللحم وأعد تكديسها في أكوام من 1
قطع من خلال كل كومة مع قطع الكعكة وتجاهل الزركشة. رتب 6 جولات على سطح العمل (احتفظ بالجولات المتبقية مغطاة بغلاف بلاستيكي) وقم بملء ملعقة كبيرة قليلة في وسط كل منها. بلل برفق حافة مغلفة مع إصبع مغموسة في الماء. العمل مع 1 في وقت واحد وترك زلابية على سطح مستو ، وجمع حافة المجمع حول الجانب من ملء ، ضفائر المجمع لتشكيل كوب والضغط الطيات ضد ملء (ترك زلابية مفتوحة في الأعلى). تتسطح ملء دافق مع حافة المجمع مع إصبع الرطب ونقل زلابية إلى صينية. اصنع المزيد من الزلابية بنفس الطريقة مع الجولات المتبقية والحشو.
بسخاء أسفل النفط من مصفاة باخرة إدراج وجلب بضع بوصات من الماء ليغلي في وعاء بحيث أسفل إدراج يجلس فوق الماء. ترتيب 10 الزلابية ، حوالي 1/2 بوصة بعيدا ، في إدراج والبخار على نار معتدلة ، مغطاة ، حتى العجين شفافة وملء ينضج فقط من خلال ، حوالي 6 دقائق.
يقلب بذور السمسم الأسود والأبيض ويرش على الزلابية.
* الزلابية (بدون بذور السمسم) يمكن تشكيلها والبخار 1 يوم قبل وتبريده تماما ، ثم المبردة ، مغطاة. يمكن أيضا تجميد الزلابية على البخار 1 أسبوع ؛ تجمد في 1 طبقة على صينية ملفوفة بالبلاستيك حتى تصلب ، ثم انقلها إلى كيس بلاستيكي قابل للغلق. أعد التسخين (لا تذوب إذا تم تجميدها) في مصفاة-أدخل القدر البخاري فوق الماء المغلي (على نار خفيفة) حتى يتم تسخينه ، حوالي 6 دقائق.