لحم الخنزير المشوي مع الخبز المحمص بالكاري
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 127 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 24. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والزيت النباتي والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لحم الخنزير المشوي المتن, لحم الخنزير المشوي المتن، و بلاك بيري لحم الخنزير المشوي المتن لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي السكر البني والفلفل الحلو والبهارات والثوم والفلفل والملح. بات خليط السكر البني على لحم الخنزير إلى معطف. التفاف بإحكام في غلاف بلاستيكي. برد 4 ساعات أو حتى 24 ساعة.
إزالة لحم الخنزير من الثلاجة. السماح للقدوم إلى درجة حرارة الغرفة ، حوالي 30 دقيقة.
سخني الفرن إلى 450 F ف. رش قاع مقلاة التحميص برذاذ الطهي.
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. ضع لحم الخنزير في مقلاة. طهي 3 دقائق. اقلب لحم الخنزير ؛ يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب.
ضع لحم الخنزير في مقلاة التحميص المرشوشة.
خبز كشفت 15 إلى 20 دقيقة أو حتى لحم الخنزير لم يعد الوردي في مركز واللحوم ميزان الحرارة إدراجها في مركز يقرأ 160 F ف. (لا إيقاف الفرن.)
انقل لحم الخنزير إلى لوح التقطيع. تغطية فضفاضة مع احباط ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
صب المرق في كوب قياس الزجاج; ضجة في صلصة الشواء.
ضعي شرائح الخبز على ورقة مبطنة بورق الألمنيوم ؛ وزعي الزبدة برفق على جوانب الخبز العلوية.
اخبزيها من 4 إلى 6 دقائق أو حتى تصبح مقرمشة.
إزالة من ورقة الكعكة لتبريد الرف.
قطع لحم الخنزير إلى 24 شريحة رقيقة ؛ ضع في مقلاة التحميص في طبقة واحدة.
رذاذ مع خليط صلصة الشواء.
خبز 5 دقائق أطول. للتقديم ، ضعي شريحة من لحم الخنزير على كل شريحة خبز.