لحم الخنزير المشوي مع التفاح والبصل
لحم الخنزير المشوي مع التفاح والبصل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 635 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من المرأة الرائدة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك البصل والتفاح ولحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المشوي مع التفاح والبصل, لحم الخنزير المشوي مع التفاح مخلل الملفوف والبصل، و دجاج مشوي مع التفاح والبصل والبطاطا الحلوة.
تعليمات
اقلي البصل حتى يصبح لونه بنيا. (أو يمكنك فقط إضافتها نيئة إلى الشواء.) لتحضير لحم الخنزير المشوي ، سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار عالية. الملح والفلفل لحم الخنزير المشوي ، ثم احرق من جميع الجوانب لإعطائها بعض اللون. خفض الحرارة إلى منخفضة.
أضف عصير التفاح وشرائح التفاح والبصل وورق الغار. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 3 ساعات. (أو يمكنك وضعها في فرن 300 درجة إذا كنت تفضل ذلك.) قرب نهاية وقت الطهي ، اصنع الأرز: تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم.
يضاف البقان ويقلى لبضع دقائق.
يضاف الأرز البري والسائل ، ثم يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، غطيها واطهيها حتى ينضج كل السائل.عندما ينضج الشواء ، قم بإزالة الشواء والتفاح والبصل إلى طبق. رفع الحرارة إلى متوسطة عالية (إلى عالية) وتغلي السائل ، والحد منه حتى سميكة وغنية. تسكب الصلصة السميكة فوق الشواء ، ثم تقطع الشواء إلى شرائح.
يقدم مع التفاح والبصل والأرز البري. (ملاحظة: أضف الزعتر الطازج أو إكليل الجبل إلى الشواء قبل الطهي إذا كان لديك في متناول اليد!)