صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

لحم الخنزير المشوي مع أسياخ التين الطازج

لحم الخنزير المشوي مع أسياخ التين الطازج
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? لحم الخنزير المشوي المتن مع أسياخ التين الطازجة يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.96 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 557 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من ابيكوريوس لديها 27 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط التين وزيت الزيتون وجبن الماعز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 71%. حاول لحم الخنزير المشوي مع أسياخ التين الطازج, كيفية صنع لحم الخنزير المزجج التين في العديد من الوجبات، و من السهل المشوي لحم الخنزير المتن والأناناس أسياخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد النار الساخنة في شواء الخاص بك.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
ادهني لحم المتن بزيت الزيتون وتبليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
3
أخرج الأسياخ من الماء. بيرس التين من خلال الوسط مع سيخ معدني أو اختيار الجليد لجعل حفرة. ثم خيط 3 تين على كل إكليل الجبل أو سيخ خشبي. ادهني التين بزيت الزيتون برفق.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
4
ضع لحم الخنزير المتن مباشرة فوق النار. اشويها لمدة 2 إلى 3 دقائق لكل جانب (فيليه لحم الخنزير المقطوع في المنتصف لمدة 5 إلى 7 دقائق لكل جانب) ، مع التقليب ربع دورة في المرة الواحدة ، حتى يسجل مقياس حرارة اللحوم للقراءة الفورية الذي يتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكا 140 دولارا فهرنهايت للمتوسط ويكون اللحم عصريا ورديا قليلا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المتنلحم الخنزير المتن
لحم الخنزير الخاصرةلحم الخنزير الخاصرة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
في نفس الوقت ، ضع التين على النار ، مع التقليب عدة مرات واطهيه لمدة 5 إلى 6 دقائق حتى يتم تسخينه بالكامل. عندما تكون بالكراميل وناعمة ، قم بإزالة الأسياخ من الحرارة ودفئها.
المكونات سوف تحتاج
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
6
دع لحم الخنزير يرتاح لمدة 5 دقائق ، ثم قطع القطر إلى شرائح بسمك 1 إلى 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
7
للتقديم ، رتب 3 شرائح من لحم الخنزير مع سيخ من التين على كل طبق ، وكلها مغطاة بجبن الماعز المفتت ، مع 1/2 ملعقة صغيرة من العسل ، ورشها بإكليل الجبل المفروم.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
8
أعيد طبعه بإذن من البستاني والشواية بقلم كارين أدلر وجوديث فيرتيج ، مطبعة الجري © 2012
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان