لحم الخنزير المشوي المزجج بالكرز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المشوي المزجج بالكرز. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 242 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل 1 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب جوزة الطيب الأرض والملح وعصير التوت البري التوت ، وتوالت لحم الخنزير المشوي الخاصرة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 60%. وصفات مماثلة تشمل مشوي لحم الخنزير المزجج, لحم الخنزير المتن المزجج بالكرز، و لحم الخنزير المشوي المزجج بالرمان.
تعليمات
ضع جانب الدهون المشوية لأعلى على رف في مقلاة تحميص ضحلة.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل.
خبز ، مكشوف ، في 350° لمدة 40 دقيقة.
في قدر صغير ، اخلطي المعلبات والعصير وشراب الذرة والتوابل والملح المتبقي. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
صب 1/2 كوب صلصة على المشوي.
اخبز لمدة 20 دقيقة أطول أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 145°.
دع اللحم يقف لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
كشط حتى بت احمر والمرق عموم; إضافة إلى صلصة المتبقية. يطهى ويقلب حتى يسخن.