صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

لحم الخنزير المشوي المتن مع صلصة البرقوق الشواء

لحم الخنزير المشوي المتن مع صلصة البرقوق الشواء
لحم الخنزير المشوي المتن مع صلصة البرقوق الشواء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 274 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. عيد الأب سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الفلفل ولحم الخنزير المتن واليانسون النجمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الينسون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع ميني ستار-اليانسون الكعكات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم الخنزير المتن مع صلصة البرقوق الشواء, لحم الخنزير المشوي المتن مع صلصة البرقوق الشواء، و لحم الخنزير المتن مع صلصة البرقوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إضافة 2 ملعقة طعام زيت الكانولا إلى المقلاة ، ودوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل والثوم; سوت 5 دقائق مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
4
أضف السكر والمكونات الـ 10 التالية (من خلال الينسون النجمي) ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مغطاة جزئيا لمدة 30 دقيقة أو حتى يتكسر البرقوق وتتكاثف الصلصة مع التحريك من حين لآخر. تجاهل القرنفل واليانسون.
المكونات سوف تحتاج
نجمة اليانسوننجمة اليانسون
القرنفلالقرنفل
اليانسوناليانسون
البرقوقالبرقوق
صلصةصلصة
السكرالسكر
5
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
أضف 2 ملعقة طعام زيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يرش لحم الخنزير بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
9
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ سوت 7 دقائق ، وتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
انقل لحم الخنزير إلى مقلاة جيلي مبطنة بورق الألمنيوم ؛ معطف مع 1/2 كوب صلصة البرقوق. لحم الخنزير المشوي في 450 لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة البرقوقصلصة البرقوق
لحم الخنزير المشويلحم الخنزير المشوي
جيليجيلي
لحم الخنزيرلحم الخنزير
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
11
أخرج لحم الخنزير من الفرن. اقلب لحم الخنزير ؛ معطف مع 1/2 كوب صلصة البرقوق إضافية. مشوي 10 دقائق أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة في الجزء الأكثر سمكا من سجلات لحم الخنزير 15
المكونات سوف تحتاج
صلصة البرقوقصلصة البرقوق
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
12
أخرجه من المقلاة ؛ اتركه لمدة 10 دقائق. شريحة بالعرض.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
13
يقدم مع صلصة البرقوق المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة البرقوقصلصة البرقوق

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الخوخ الأسود ، إيواء وحرضالخوخ الأسود ، إيواء وحرض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة السكر البنيمعبأة السكر البني23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون2قطع حلوى التوفي من هيث بارالخردل الجافالخردل الجاف2فصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الخنزير المتن ، قلصلحم الخنزير المتن ، قلص23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم