صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

لحم الخنزير المتن مع الخضار

لحم الخنزير المتن مع الخضار
قد يكون لحم الخنزير المتن مع الخضار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 47 جرام بروتين, 62 جرام دهون، وما مجموعه 818 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والكيتونية تخدم 4 وتكاليف Serving 3.77 لكل وجبة. مزيج من الفلفل المطحون خشنا, قبعات فطر بورتوبيللو, لمبات الشمر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل شيري الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز والزبدة كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد جدا. حاول لحم الخنزير المتن مع الخضار المحمصة, لحم الخنزير المشوي والخضروات، و لحم الخنزير المتن مع الخضار المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم قاعدة من المصابيح الشمر; قطع المصابيح إلى أرباع, التخلص من سعف.
المكونات سوف تحتاج
لمبة الشمرلمبة الشمر
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
2
قطع قبعات الفطر في النصف.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
3
لحم المتن البني في 2 ملعقة طعام زيت ساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية 4 إلى 5 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
ضع لحم الخنزير في مقلاة تحميص ضحلة ؛ يرش بالملح و 1 1/2 ملعقة طعام من الفلفل. أعلى مع الشمر والفطر; رذاذ مع المتبقية 2 ملعقة طعام زيت.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
تخبز في 475 لمدة 35 إلى 40 دقيقة أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة اللحم في سجلات الجزء الأكثر سمكا 16
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
نقل إلى طبق التقديم.
7
طهي كريم الجلد, شيري, وتبقى 1 1/2 ملاعق كبيرة من الفلفل في قدر على نار هادئة, اثارة الخليط باستمرار, حتى يسخن جيدا; خدمة على لحم الخنزير والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
بودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
8
الإعدادية: 15 دقيقة.,
9
خبز: 40 دقيقة.، طبخ: 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة