صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

لحم الخنزير المتن في فيلو

5
4
3
2
1
لحم الخنزير المتن في فيلو

لحم الخنزير المتن في فيلو

لحم الخنزير المتن في فيلو هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 361 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك خردل مطحون حجريا وزعتر وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير المتن في فيلو, كارنيتاس لحم الخنزير صحية مع لحم الخنزير المتن، و شواء لحم الخنزير المتن.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يرش لحم الخنزير بالملح والفلفل ؛ ضعه على مقلاة جيلي مغلفة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
جيليجيلي
لحم الخنزيرلحم الخنزير
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
تخبز في 400 لمدة 15 دقيقة ، وتحول مرة واحدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
أخرجه من الفرن ؛ اتركه لمدة 5 دقائق أو حتى يبرد قليلا. يرش بالتساوي مع الزعتر ، والضغط على الزعتر في الخردل للالتصاق.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
زعترزعتر
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
ضع 1 ورقة فيلو على لوح تقطيع كبير أو سطح عمل (غطي العجينة المتبقية لمنع التجفيف) ؛ معطف خفيف مع رذاذ الطبخ. كرر الطبقات مع فيلو المتبقية ورذاذ الطبخ ، وتنتهي مع فيلو. اضغط برفق على طبقات فيلو معا. معطف خفيف أعلى ورقة فيلو مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
6
ترتيب لحم الخنزير على طول 1 حافة قصيرة من فيلو, ترك الحدود 2 بوصة. بدءا من حافة قصيرة مع الحدود 2 بوصة, نشمر هلام لفة الأزياء. (لا لفة بإحكام).
المكونات سوف تحتاج
جيليجيلي
لحم الخنزيرلحم الخنزير
لفةلفة
7
وضع لفة ، الجانب التماس أسفل ، على هلام لفة عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويسجل مقياس الحرارة 15
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
9
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
10
ضع الصلصة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ الميكروويف على ارتفاع 30 ثانية أو حتى يسخن مع التحريك مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الصلصةالصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
11
قطع لحم الخنزير بالعرض إلى 8 شرائح متساوية باستخدام سكين مسنن ؛ تقدم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
الصلصةالصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
سكين مسننسكين مسنن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا