لحم الخنزير الحار والخضر كيشي
وصفة لحم الخنزير حار والخضر كيشي جاهز في حوالي 1 ساعة و 5 دقائق وهو بالتأكيد عظيم خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 169 سعرة حرارية. أنها تعمل بشكل جيد كوجبة الصباح بأسعار معقولة جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل جاك الجبن ، ولحم الخنزير ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كيشي مع الخضر, كيشي الخضر والجوز، و ربيع الخضر كيشي.
تعليمات
سخني الفرن إلى درجة حرارة 400 فهرنهايت ، رش طبق فطيرة زجاجي 9 بوصات برفق باستخدام رذاذ الطهي. في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى لحم الخنزير في الزيت لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بنيا. ضجة في الخضر والبصل. يطهى لمدة 5 دقائق حتى ينضج البصل ويتبخر السائل. ملعقة نصف الخليط في لوحة فطيرة.
يرش 3/4 كوب من الجبن. كرر الطبقات.
في وعاء متوسط ، يقلب الحليب والبيض ومزيج البيسكويكمزيج سريع مع شوكة أو خفقت حتى تصبح ناعمة.
خبز 25 إلى 35 دقيقة أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة.
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.